不眠症とは？

眠るための機会は十分あるのに、寝つきが悪い。

もしくは途中で目が覚めたり、予定より朝早く目が覚めたりして再び眠りに戻れない、といった不眠の症状が持続的にみられ、このために日中の活動意欲がそがれ、疲れが抜けず、集中力が低下するといった症状が日常生活に支障をきたす状態になると、不眠症と呼ばれる睡眠障害の可能性を考える必要が出てきます。

不眠の症状は自然に自然に治まることが多いと考えられています。しかし、不眠の悪影響を恐れるあまり、睡眠に固執しすぎたり、無理に眠ろうとしすぎたりすると、不眠が慢性化する場合があります。

早くから寝床に入ったり、眠りを助けるためにアルコールを常用したりすることは、誤った対処法の典型例です。

スターコンディショニング鍼灸整骨院では、自律神経の働きをととのえる鍼灸整体治療で不眠症の症状を改善していきます。

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