ピラティス

ピラティスのエクササイズは、ウエイトトレーニングなどの重たい負荷を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

エクササイズは低負荷のものから行い、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ます。

健康な背骨や肩甲骨、骨盤や手足の動きを取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。

エクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。

このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。

そのようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

 

当院でのピラティスは国際ライセンスを持ったインストラクターが指導いたしております。

 

STOTT PILATES認定インストラクター

STOTT PILATESについてはこちら⇒ STOTT PILATES®

 

マットだけでなく、ピラティス専門の器具(リフォーマーという台がスライドして、スプリングによる抵抗がかけられるマシン)まで取り揃えてポストリハビリからアスリートのパフォーマンス向上、美容など様々なお悩みを持つクライエント様に対応できる環境を整えております。

 

けやごう鍼灸整骨院・ピラティス教室の特長

 

ピラティスは鍼灸・整骨・整体との相性も良く、先に鍼やテーピング、カッピング、筋膜リリースなどの施術、(パーソナルのみ)で身体のメンテナンスを行い、ピラティスで動きの質の改善をしていくといった、通常の治療院・ピラティススタジオとは違ったアプローチができるのも当院の特長です。

 

ピラティスマシン・ツールの紹介

リフォーマー

スプリングがついて、台がスライドするので、補助したり、さまざまな負荷がかかりトレーニングすることができます。

 

チェアー

椅子の形をしています。スプリング付きのペダルでの負荷があるトレーニングができます。

 

サークル

円形のパッドがついたツールです。押したり、引いたり、目安にしたり、エクササイズはバリエーションがつけられます。

 

バンド

ゴムの伸縮力でトレーニングすることができます。

料金について

 

会員制 単回1セッション 50分 4,900円 

時期によって、体験レッスンキャンペーンも実施しています。お電話にてお問い合わせ下さい。

体験レッスンお申込み→TEL 092-585-5285

 

レッスンスケジュール (2019.10月現在)

 

パーソナル・プライベート  随時予約

※マットグループは2名様以上の同時申し込みでレッスン枠をご用意いたします。詳しくはお問い合わせください。

体験レッスンお申込み→TEL 092-585-5285

 

けやごう鍼灸整骨院・整体院、ピラティス教室

けやごう鍼灸整骨院・整体院、ピラティス教室
【住所】福岡県福岡市南区警弥郷2-14-3
【TEL】092-585-5285(完全予約制)
【営業時間】平日 9:00~12:00 15:00~20:00
      土曜 9:00~17:00
【休診日】 日祝

病院に行っても改善しないお体の痛み、不調を改善します。鍼灸、整体、筋膜リリース、産後の骨盤矯正、美容鍼、ピラティスなどをお客様の状態に合わせてご提供いたしております。