眼精疲労の概要
毎日の生活の中で、パソコンやスマホを見ない日はほとんどないのではないでしょうか。私たちはほとんどの情報を目から仕入れるため、人体でもっとも疲れているのは目であるといわれています。目の疲れは肩こりや頭痛、吐き気、気分の落ち込み、不眠など、実に多くの症状のきっかけになると考えられています。
原因の大半は、目の使い過ぎによるものです。仕事でパソコンの画面を長時間見つめたり、細かい文字を見続けた場合に起こります。また、近視や乱視、老眼が原因で目が疲れやすくなったり、メガネやコンタクトレンズの度数が合わないために疲れることもあります。
主な症状は、目がかすんだり、しょぼしょぼする、目の奥が鈍く痛んだり、まぶたがピクピクと痙攣することもあります。
眼精疲労に対する施術
鍼灸施術により目の周囲の血流を改善し、目の疲労を楽にできます。それだけでなく、集中力の向上や作業能力の向上にも影響し、心身の疲れやストレスを軽減させます。合わせて、整体・顔の筋肉のほぐしを行い血流改善も行います。けやごう鍼灸整骨院での鍼灸施術では、目の毛様帯筋や調整機能の改善を目的に、目の周囲および後頚部や肩の筋緊張、圧痛や硬結（深部のこり）をとっていきます。
目の疲れでお困りの方は、是非一度ご相談くださいませ。
セルフケア
目の疲れは、目以外のさまざまな症状とも関連していますので、目の疲れを軽減することはとても大切です。
まずは、以下の方法で目をいたわってあげましょう。
① 蒸しタオルで目を温める（火傷に注意！）
② 遠くを見る。
③ こめかみを押さえる。
これらは目の疲れを取る上で、どれも重要なセルフケアです。是非お役立てください。
スターコンディショニング鍼灸院・整骨院では、熟練された鍼灸、整体、運動を組み合わせた施術であなたの眼精疲労が楽になるお手伝いをいたします。
スターコンディショニング鍼灸院・整骨院
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肩こり、腰痛、病院で検査を受けたが異常なしの症状、改善しないお体の痛み、不調を改善します。鍼灸、整体、筋膜リリース、産後の骨盤矯正、美容鍼、ピラティスなどをお客様の状態に合わせてご提供いたしております。