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冷え性

▼ 冷え性は根本的に体質を強化することが大切!! 冷え性は血流を悪くしたり、気の流れを妨げたりして、体の色々な症状の原因となります。 たとえば、関節や筋肉に影響すれば五十肩、腰痛、膝痛など、関節や筋肉 …

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しわの原因について

ほうれい線や目尻のしわ、気になりますよね。年をとると目立ってくるしわは、いったいどのようにしてできるのでしょうか? そして、これ以上しわを増やさないためにはどうしたらいいのでしょうか? そもそもしわの …

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肩こり・腰痛改善にピラティスエクササイズを

肩こり・腰痛改善にピラティス 呼吸や各エクササイズを習得することにより、インナーユニットと呼ばれる体幹の深層部の筋肉が上手く使えるようになってきます。その結果、体幹の深層部の筋肉は、コルセットの役割を …

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姿勢改善にはピラティスがおすすめです

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、 30回で全く別の身体に生まれ変わる。 BY J. Pilates 最新の医学・運動学的知識を取り入れながら、ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプト …

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産後の骨盤矯正をはじめる時期はいつ頃?

産後、このような悩みはありませんか? 産後大きくなったお尻・垂れたバスト 産後で骨盤が開いて体型が変わった 産後、腰痛が続いている 妊娠前に着ていた服が着れない 産後、尿漏れが始まった 気になる妊娠線 …

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