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  • 福岡市南区・春日市・那珂川町で慢性肩こり・頚椎症・頸椎ヘルニアを改善したいならけやごう整体院

けやごう鍼灸整骨院では、慢性的な身体の痛みは姿勢不良から起きているという原因を根本から解消するためにピラティスというエクササイズを行っています。

ピラティスのエクササイズは、ウエイトトレーニングなどの重たい負荷を加えて強くするものではなく、

身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。

回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

エクササイズは低負荷のものから行い、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ます。

健康な背骨や肩甲骨、骨盤や手足の動きを取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。

エクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。

このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。

そのようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

 

★マットエクササイズはもちろん、そのほかにリフォーマーという台がスライドしたり、スプリングによる抵抗がかけられる器具によるマシンピラティスも実施しています。

福岡市南区 春日市 那珂川町でピラティスならけやごう鍼灸整骨院へお越しください。

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