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冷え性

▼ 冷え性は根本的に体質を強化することが大切!! 冷え症は血流を悪くしたり、気の流れを妨げたりして、体の色々な症状の原因となります。 たとえば、関節や筋肉に影響すれば五十肩、腰痛、膝痛など、関節や筋肉 …

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足のむくみ

足のむくみ 原因 運動不足、身体の冷えが足のむくみに影響しています。 ①体内で殺した細菌や、老廃物を除去してくれる役割をリンパ器官で行われます。冷えや運動不足などにより、血行が悪くなり、リンパの流れも …

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肩こり・腰痛改善にピラティスエクササイズを

肩こり・腰痛改善にピラティス 呼吸や各エクササイズを習得することにより、インナーユニットと呼ばれる体幹の深層部の筋肉が上手く使えるようになってきます。その結果、体幹の深層部の筋肉は、コルセットの役割を …

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産後の骨盤矯正をはじめる時期はいつ頃?

産後、このような悩みはありませんか? 産後大きくなったお尻・垂れたバスト 産後で骨盤が開いて体型が変わった 産後、腰痛が続いている 妊娠前に着ていた服が着れない 産後、尿漏れが始まった 気になる妊娠線 …

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